Opis
W ramach pierwszej konsultacji otrzymujesz:
- Szeroką edukację żywieniową od podstaw, dostosowaną do Twojego stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej czy szeroko pojętego lifestyle’u.
- Dokładne wyliczenie zapotrzebowania energetycznego dostosowanego do Twoich potrzeb.
- Dokładne wyliczenie zapotrzebowania na płyny.
- Omówienie błędów żywieniowych oraz możliwości ich korekty.
- Omówienie żywienia w Twojej jednostce chorobowej (jeżeli takowa wystąpuje).
- Proste, psychodietetyczne wskazówki które pozwolają na samodzielną korektę popełnianych błędów.
- Zalecenia względem aktywności fizycznej dostosowanej do Twojej jednostki chorobowej.
- Ustalenie szczegółowego planu działania.
- Interpretację wyników bada laboratoryjnych (jeżeli zostały nadesłane).
W ramach konsultacji kontrolnych otrzymujesz:
- Ciąg dalszy edukacji żywieniowej.
- Rozwiązywanie bieżących problemów oraz odpowiedź na pytania które nasunęły Ci się w ramach realizacji wstępnych założeń.
- Weryfikację efektów oraz ewentualne omówienie zmian.
- Wykrycie błędów oraz poszukiwanie nowych rozwiązań.
- Dostosowanie żywienia do zmieniającego się stanu zdrowia, stylu życia bądź zmian w cyklach treningowych.
- Wsparcie psychodietetyczne oraz pracę nad nad wykami z żywieniowymi.
- Interpretację kolejnych wyników bada laboratoryjnych (jeżeli zostały nadesłane).
Przed pierwszą konsultacją
Przed pierwszą konsultacją otrzymasz ode mnie drogą mailową dokumenty wstępne do wypełnienia.
Terminy wizyt ustalane są po odesłaniu wypełnionych dokumentów.
Po każdej konsultacji z wykupionego pakietu otrzymasz plan żywieniowy 7 dni.
Możesz go powtarzać dowolną ilość razy lub do momentu, aż zajdzie konieczność jego zmiany (np. zmiana masy ciała, stanu zdrowia lub poziomu aktywności fizycznej).
W ramach planu żywieniowego otrzymujesz:
- Dietę szytą na miarę! Twoje potrzeby poznam w trakcie konsultacji, dzięki czemu plan dostosuję do Twojego stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej.
- Wstępne zalecenia żywieniowe wraz z dokładnym wyliczeniem zapotrzebowania energetycznego.
- Wstępne zalecenia względem zapotrzebowania na płyny.
- Listę zakupów na cały tydzień.
- Uproszczoną tabelę zamienników – jeżeli Twój stan zdrowia pozwala na zamianę produktów w diecie.
- Dodatkowe pliki – dopasowane do Twoich potrzeb (np. przepisy na zdrowe pieczywo, w przypadku osób z insulinoopornością – tabele indeksu glikemicznego, itp.).
- Czas oczekiwania na plan to 7 dni roboczych na kaz dy tydzień diety.
- Plan otrzymujesz w formie pdf na swoją skrzynkę mailową. Na wyraźne życzenie, plan w formie wydrukowanej otrzymasz podczas następnej konsultacji kontrolnej w gabinecie.
Kontakt z dietetykiem
W ramach każdego wykupionego pakietu premium otrzymujesz stały kontakt mailowy – 1 mail dziennie w dni robocze. W nagłych przypadkach, możliwy kontakt telefoniczny. Wsparcie obejmuje wdrożenie zmian żywieniowych, pomoc w wymianie posiłków, pomoc w wymianie trudno dostępnych produktów, porady względem spotkań okolicznościowych czy stanu zdrowia itp.
Interpretacja wyników badań czy praca psychodietetyczna odbywa się głównie podczas konsultacji.
W razie niespodziewanych problemów zdrowotnych, możliwa jest krótka mailowa interpretacja wyników.
