Ksenia Nowak

Dyplomowana dietetyk i trenerka fitness

  • 7 lat doświadczenia w zawodzie dietetyka
  • 12 lat doświadczenia w zawodzie instruktora fitness
  • Ponad 1500 podopiecznych
  • Ponad 5 000 indywidualnych planów żywieniowych
  • Ponad 3000 pysznych przepisów w bazie!

Szukasz specjalisty, który poprowadzi Cię zgodnie z aktualnymi standardami i weźmie pod uwagę Twoje potrzeby? Jesteś w dobrym miejscu!

Krótka historia o mnie

Zdrowym żywieniem zainteresowałam się wiele lat temu, gdy jako początkujący instruktor, zmagałam się z problemami osób ćwiczących amatorsko.

Z czasem zauważyłam jednak, że odpowiednio modyfikując dietę osiągnąć można nie tylko lepsze wyniki sportowe, ale również zdrowotne. Skłoniło mnie to do podjęcia studiów na kierunku Dietetyka na Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia.

W roku 2017 otworzyłam swoją pierwszą poradnię dietetyczną. Początki mojej kariery opierały się o dietetykę sportową. Na przestrzeni lat oraz współpracy z trenerami, fizjoterapeutami oraz osteopatami – moja droga zwróciła się w stronę dietetyki klinicznej.

Dlaczego Kierunek Zmian? Na przestrzeni lat zauważyłam jak wiele czynników wpływa na Nasz stan zdrowia oraz kształtowanie nawyków żywieniowych. Nastaw się, iż pracując ze mną zwrócę uwagę na aspekt psychologiczny, styl życia, rytm dobowy czy poziom stresu który w określony sposób oddziaływuje na Twoje zachowania żywieniowe. Na przestrzeni lat, czynniki te okazały się znacznie ważniejsze, aniżeli zwykłe liczenie kalorii któremu podołać może każdy.

Moje specjalizacje:

  • Zaburzenia gospodarki węglowodanowej – insulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna, cukrzyca typu 2 (posiadam certyfikat SOIT)
  • Choroby tarczycy – nadczynność, niedoczynność, stan po usunięciu tarczycy, Choroba Hashimoto, Gravesa-Basedowa
  • Choroby przewodu pokarmowego – nieswoiste choroby zapalne jelit, refluks, przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim (SIBO), zespół jelita drażliwego (IBS/ZJD) i wiele innych
  • Celiakia
  • PCOS – zespół policystycznych jajników
  • Sport amatorski
  • Wiele innych
SOIT-PRO

Certyfikaty

Moją wiedzę oraz doświadczenie potwierdzają liczne certyfikaty

Centrum szkolen sportowych
Instytut medycyny zapobiegawczej
ADS
Centrum skzolen dietetyki klinicznej
Kursy dla dietetykow
Nutri Center
Dietoterapia
Analizator diet
Fundacja insulinoopornosc

W jaki sposób możesz
podjąć ze mną współpracę?

Danie