Blog
Nowości i porady
Redukcja masy – czy aby na pewno ważne są tylko kalorie?
Stawiając czoła „specjalistom” od redukcji masy ciała, postanowiłam wyprostować kilka faktów, które mogą wpędzić Cię w przyszłości w niezłe problemy zdrowotne. Często bywam ofiarą komentarzy typu „po co komu dietetyk,…
Stretching – czy warto się rozciągać?
Jeżeli przebrnąłeś przez mój pierwszy wpis mający na celu wprowadzić Cię w świat stretchingu, to teraz porozmawiajmy o korzyściach. Może masz na tyle świadomości, że systematyczne rozciąganie zapobiegnie wielu konsekwencjom…
Stretching – czym tak na prawdę jest i jakie czynniki wpływają na Twój poziom elastyczności?
Stretching – czym tak na prawdę jest i jakie czynniki wpływają na Twój poziom elastyczności? Jako instruktor fitness z wieloletnim stażem, z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że jest to…
Po jakie produkty sięgać podczas kwarantanny?
Po jakie produkty sięgać podczas kwarantanny Tekst powstał w odpowiedzi na nurtujące Wasze pytania oraz moje obserwacje. „Co wrzucić do koszyka, aby przez dłuższy czas nie narażać się na konieczność…
Pilates – historia oraz podstawowe zasady treningu
Modna na przestrzeni ostatnich lat, obecna w każdym klubie fitness – metoda Pilates, skąd się wywodzi i jak zyskała uznanie? Czym tak naprawdę się charakteryzuje, jakie elementy są ważne podczas…
